眠れない夜にするべき事（えっちなお兄さんは出てきません）
社会の窓からこんばんは
一日部屋でダラダラしていたので
いま眠れなくて困ってる男
おとです。あたまわるいやつです。
とりあえず、交感神経を刺激しないために、
iPhoneの画面を限界まで暗くする方法教えます。
まず普通に画面を暗くしてください。
そして下記の通り進んでください。
設定
画面表示とテキストサイズ
ホワイトポイントを下げる
これで、目の刺激を和らげることができます。
さて、次は、体温を上げます。
人は、体の熱が上がった後、
冷めていくのと共に眠くなると
10年以上前に聞いた覚えがあります。
しかし、もう風呂に入って3時間は経過してるので
内臓を温めるために白湯を飲みます。
あ、、、、
っつ
下を火傷しました。
マジで気をつけてください
さて、全く眠くならないので
万策つきました。
どうしよう
えっちなお兄さんターイム！
そんなものはありません
ぐぐったら、
寝付けなくても、横になって目を瞑るだけで
身体休むらしいので
マスクの紐でかさぶたになった耳をなでつつ
布団に潜ります
おやすみなさい〜ん
